-
Miért fordul elő hogy koffein fogyasztás után elalszunk
Mindannyian tapasztalhattuk már, hogy egy finom, erős kávé vagy egy energiaital elfogyasztása után váratlanul elálmosodunk vagy akár el is alszunk. Ez elsőre ellentmondásosnak tűnik, hiszen a koffeintől általában ébrenlétet, frissességet és fokozott figyelmet várunk. Azonban a szervezet reakciói nem mindig kiszámíthatók, és a koffein hatása is egyénenként változik. Mi állhat a háttérben, amikor a koffein hatására pont az ellenkezője történik annak, amit szeretnénk? A jelenség mögött biokémiai folyamatok, életmódbeli tényezők és akár genetikai adottságok is meghúzódhatnak. Hogyan hat a koffein a szervezetünkre? A koffein egy természetes élénkítő anyag, amely elsősorban az agyban fejti ki hatását. A legfontosabb mechanizmusa, hogy blokkolja az adenozin nevű vegyület receptorait. Az adenozin egy olyan anyag,…
-
Ihatnak e kávét a várandós nők és milyen mennyiség ajánlott
A várandósság időszaka különleges odafigyelést igényel a nő életében, hiszen a magzat fejlődése és az anya testi-lelki egészsége is változásokon megy keresztül. Az étkezési szokások átgondolása és módosítása ilyenkor természetes, hiszen minden, amit a kismama fogyaszt, hatással lehet a babára. A kávé, mint a világ egyik legnépszerűbb élénkítő itala, sokak számára mindennapi rutin része, de vajon megengedett-e a fogyasztása a terhesség alatt? A kérdés sokakat foglalkoztat, hiszen a koffein hatása a magzatra és az anya szervezetére eltérő lehet, ezért érdemes tisztázni, milyen mennyiségben biztonságos a kávézás ebben az érzékeny időszakban. Hogyan hat a koffein a várandós szervezetre? A koffein egy stimuláns, amely gyorsítja az anyagcserét, élénkíti az idegrendszert és fokozza…
